top_left
top_right

Фитнес клуб в Перми

  • Возможность выбора: разовые занятия, абонементы, индивидуальные тренировки с опытным инструктором.
  • Абонементы на 8 занятий действуют 1 месяц, на 12 занятий – действительны в течение двух месяцев.
  • Для клиентов зала действуют специальные предложения на посещение бассейна, финской сауны.
    • Круглосуточно
    • Душевые
    • Кондиционер
    • Бесплатная парковка
    • Кофе, чай с собой

    Фитнес-тренировки представляют собой групповые занятия, на которых несколько человек занимаются под руководством профессионального инструктора. Занятия проходят в небольших группах, тренер уделяет внимание каждому.

    В спортивно-развлекательном комплексе «Австерия» представлены общеизвестные и эффективные тренировки:

    1. ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ

    Тренер БУЛАТОВА НАТАЛЬЯ /с 30.08.2021/
    08.30 – 09.30 – ПН/СР/ПТ

    ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ – активный стретчинг (в движении), который направлен на растяжение всех основных мышечных групп.

    2. СТЕП

    Тренер БУЛАТОВА НАТАЛЬЯ /с 06.09.2021/
    20.00 – 21.00 – ПН/СР

    СТЕП – интенсивная танцевальная аэробика на СТЕП – платформах.

    3. ТАБАТА

    Тренер КУЗОВКИНА ЕЛЕНА /с 06.09.2021/
    21.15 -21.45 – ПН/СР/ПТ/

    ТАБАТА – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Т.к. это усиленная кардио-тренировка ее продолжительность не превышает 25-30 минут. Занятие имеет следующую структуру: 20 секунд максимальная нагрузка, 10 секунд отдых, повтор этого цикла 8 раз. Подходит ТАБАТА лицам, имеющим физ.подготовку, не имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и суставов.

    4. АЭРОБИКА

    Тренер КУЗОВКИНА ЕЛЕНА
    08.30 – 09.30 – СБ

    АЭРОБИКА – кардио-тренировка под музыку, подойдет для гостей, не имеющих специальной физ.подготовки

    5. ЙОГА

    Тренер ГУЛЯЕВА ТАТЬЯНА /с 15.09.2021/
    18.30 – 19.30 – ПН/СР/ПТ
    08.30 – 09.30 – ВТ/ЧТ

    ЙОГА – комплекс упражнений, включающих в себя оздоровительные позы, дыхательную гимнастику, самомассаж и практики очищения.

    6. ZUMBA

    Тренер РУДОВА МАРИЯ /с 02.09.2021/
    11.00 – 12.00 – СР/СБ
    20.30 – 21.30 – ВТ/ЧТ

    ZUMBA – танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов

    Расписание

    Занятие День недели Время
    ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ (Тренер – Булатова Наталья.) Пн 08.30 – 09.30
    Ср 08.30 – 09.30
    Пт 08.30 – 09.30
    СТЕП (Тренер – Булатова Наталья.) Пн 20.00 – 21.00
    Ср 20.00 – 21.00
    ТАБАТА (Тренер – Кузовкина Елена.) Пн 21.15 – 21.45
    Ср 21.15 – 21.45
    Пт 21.15 – 21.45
    АЭРОБИКА (Тренер – Кузовкина Елена.) Сб 08.30 – 09.30
    ЙОГА (Тренер – Гуляева Татьяна.) Пн 18.30 – 19.30
    Вт 08.30 – 09.30
    Ср 18.30 – 19.30
    Чт 08.30 – 09.30
    Пт 18.30 – 19.30
    ZUMBA (Тренер – Рудова М.) Вт 20.30 – 21.30
    Ср 11.00 – 12.00
    Чт 20.30 – 21.30
    Сб 11.00 – 12.00

    Стоимость

    1 занятие 8 занятий
    1 месяц
    12 занятий
    2 месяца
    300 р 1 900 р 2 100 р

    В спортивном комплексе «Австерия» работает команда наставников-профессионалов. Они внимательно наблюдают за самочувствием занимающихся и правильностью выполнения упражнений.

    Записаться на фитнес-тренировки или задать дополнительные вопросы вы сможете, связавшись с нами по номеру телефона +7 (342) 2-540-500.

    Scroll to Top