top_left
top_right

Фитнес клуб в Перми

Фитнес-клуб в Перми «Австерия» — это возможность привести себя в отличную физическую форму, стать выносливым и уверенным, приобрести новые навыки и, конечно, впечатления. Если вы не любите или вам надоели обычные занятия на тренажёрах, фитнес-тренировки- прекрасный способ поддерживать свою фигуру в отличном состоянии. Преимущество групповых программ заключается не только в создании прекрасной формы, но и в возможности завести отличную компанию. Ничто так не стимулирует, как драйв при занятиях в группах.

  • Возможность выбора: разовые занятия, абонементы, индивидуальные тренировки с опытным инструктором.
  • Абонементы на 8 занятий действуют 1 месяц, на 12 занятий – действительны в течение двух месяцев.
  • Для клиентов зала действуют специальные предложения на посещение бассейна, финской сауны.
  • Круглосуточно
  • Душевые
  • Кондиционер
  • Бесплатная парковка
  • Кофе, чай с собой

Фитнес-тренировки представляют собой групповые занятия, на которых несколько человек занимаются под руководством профессионального инструктора. Занятия проходят в небольших группах, тренер уделяет внимание каждому.

В спортивно-развлекательном комплексе «Австерия» представлены общеизвестные и эффективные тренировки:

1. ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ

Тренер БУЛАТОВА НАТАЛЬЯ /с 30.08.2021/
08.30 – 09.30 – ПН/СР/ПТ

ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ – активный стретчинг (в движении), который направлен на растяжение всех основных мышечных групп.

2. СТЕП

Тренер БУЛАТОВА НАТАЛЬЯ /с 06.09.2021/
20.00 – 21.00 – ПН/СР

СТЕП – интенсивная танцевальная аэробика на СТЕП – платформах.

3. ТАБАТА

Тренер КУЗОВКИНА ЕЛЕНА /с 06.09.2021/
21.15 -21.45 – ПН/СР/ПТ/

ТАБАТА – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Т.к. это усиленная кардио-тренировка ее продолжительность не превышает 25-30 минут. Занятие имеет следующую структуру: 20 секунд максимальная нагрузка, 10 секунд отдых, повтор этого цикла 8 раз. Подходит ТАБАТА лицам, имеющим физ.подготовку, не имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и суставов.

4. АЭРОБИКА

Тренер КУЗОВКИНА ЕЛЕНА
08.30 – 09.30 – СБ

АЭРОБИКА – кардио-тренировка под музыку, подойдет для гостей, не имеющих специальной физ.подготовки

5. ЙОГА

Тренер ГУЛЯЕВА ТАТЬЯНА /с 15.09.2021/
18.30 – 19.30 – ПН/СР/ПТ
08.30 – 09.30 – ВТ/ЧТ

ЙОГА – комплекс упражнений, включающих в себя оздоровительные позы, дыхательную гимнастику, самомассаж и практики очищения.

6. ZUMBA

Тренер РУДОВА МАРИЯ /с 02.09.2021/
11.00 – 12.00 – СР/СБ
20.30 – 21.30 – ВТ/ЧТ

ZUMBA – танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов

Расписание

Занятие День недели Время
ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ (Тренер – Булатова Наталья.) Пн 08.30 – 09.30
Ср 08.30 – 09.30
Пт 08.30 – 09.30
СТЕП (Тренер – Булатова Наталья.) Пн 20.00 – 21.00
Ср 20.00 – 21.00
ТАБАТА (Тренер – Кузовкина Елена.) Пн 21.15 – 21.45
Ср 21.15 – 21.45
Пт 21.15 – 21.45
АЭРОБИКА (Тренер – Кузовкина Елена.) Сб 08.30 – 09.30
ЙОГА (Тренер – Гуляева Татьяна.) Пн 18.30 – 19.30
Вт 08.30 – 09.30
Ср 18.30 – 19.30
Чт 08.30 – 09.30
Пт 18.30 – 19.30
ZUMBA (Тренер – Рудова М.) Вт 20.30 – 21.30
Ср 11.00 – 12.00
Чт 20.30 – 21.30
Сб 11.00 – 12.00

Стоимость

1 занятие 8 занятий
1 месяц
12 занятий
2 месяца
300 р 1 900 р 2 100 р

В спортивном комплексе «Австерия» работает команда наставников-профессионалов. Они внимательно наблюдают за самочувствием занимающихся и правильностью выполнения упражнений.

Записаться на фитнес-тренировки или задать дополнительные вопросы вы сможете, связавшись с нами по номеру телефона +7 (342) 2-540-500.

Scroll to Top