top_left
top_right

Спортивный комплекс в Перми


Спорт комплекс в Перми «Австерия» приглашает на занятия всех любителей здорового образа жизни. «Австерия» — это современный, полностью оборудованный всем необходимым комплекс, в котором можно укрепить здоровье, подтянуть фигуру и получить рекомендацию по питанию лично у тренера.

  • Возможность выбора: разовые занятия, абонементы, индивидуальные тренировки с опытным инструктором.
  • Абонементы на 8 занятий действуют 1 месяц, на 12 занятий – 2 месяца.
  • Для клиентов зала действует специальное предложение на посещение бассейна.
  • Круглосуточно
  • Душевые
  • Фен
  • Кондиционер
  • Бесплатная парковка
  • Бесплатный Wi-Fi
  • Кофе, чай с собой

Тренажерный зал
  • Силовые тренажеры
  • Кардио-тренажеры
  • Зона свободных весов
  • Персональный инструктор (по предварительной заявке)
  • Оптимальный набор тренажеров для всех групп мышц
  • Длительность занятия – 2 часа
1 занятие 8 занятий
1 месяц		 12 занятий
2 месяца
300 р 1 700 р 2 000 Р

Фитнес

Расписание

Body Sculpt – это универсальное фитнес-направление, предназначенное для эффективного сжигания жировой прослойки в проблемных зонах, укрепления мышечного корсета, а также повышения выносливости и гибкости всего тела.

Степ – это интенсивная танцевальная аэробика, включающая ритмичные упражнения на все мышцы тела. Проводится на специальных платформах (степах), с помощью которых регулируется степень нагрузки и интенсивность занятий.

Упражнения в степе просты, поэтому подходят для людей разного возраста, великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц. А применив отягощение (гантели) массой до двух килограмм, можно укрепить мышцы плечевого пояса.

Йога – это выстроенная логическим образом система, включающая в себя асаны (позы йоги) с ярко выраженным терапевтическим и оздоровительным эффектом, динамическую и статическую пранаямы (дыхательную гинастику), самомассаж, крии (практики очищения).

Терапевтический механизм йоги обусловлен определенно выстроенной структурой практики, когда в течение занятия выполняются асаны, влияющие на каждую из желез нейроэндокринной системы. Также осуществляется общее влияние на оптимизацию работы ЦНС, позвоночника и суставов и на восстановление энергоинформационных балансов всего организма.

Zumba – это танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
Соединившая в себе фитнес и зажигательные танцы Зумба — не только избавление от лишних килограммов с хорошим настроением, но и повышение пластичности и грациозности. Эта программа тренировок подходит абсолютно всем.
Занятие День недели Время
ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ (Тренер – Булатова Наталья.) Пн 08.30 – 09.30
Ср 08.30 – 09.30
Пт 08.30 – 09.30
СТЕП (Тренер – Булатова Наталья.) Пн 20.00 – 21.00
Ср 20.00 – 21.00
ТАБАТА (Тренер – Кузовкина Елена.) Пн 21.15 – 21.45
Ср 21.15 – 21.45
Пт 21.15 – 21.45
АЭРОБИКА (Тренер – Кузовкина Елена.) Сб 08.30 – 09.30
ЙОГА (Тренер – Гуляева Татьяна.) Пн 18.30 – 19.30
Вт 08.30 – 09.30
Ср 18.30 – 19.30
Чт 08.30 – 09.30
Пт 18.30 – 19.30
ZUMBA (Тренер – Рудова М.) Вт 20.30 – 21.30
Ср 11.00 – 12.00
Чт 20.30 – 21.30
Сб 11.00 – 12.00

Стоимость

1 занятие 8 занятий
1 месяц		 12 занятий
2 месяца
300 р 1 900 р 2 100 р

Настольный тенис

Настольный теннис – 150 руб/чел. Продолжительность 1 час. (В свободное от фитнес-тренировок время)

Чем полезны тренировки?

Регулярные физические упражнения в спортивно-развлекательном комплексе «Австерия» повлияют не только на улучшение фигуры, избавление от лишнего веса, но и на развитие силы мышц, выносливости, уверенности и поднимут настроение.

Наш спортивный центр имеет тщательно продуманное расположение тренажёров и зон для отдыха. Зал включает в себя тренажёры на все группы мышц, расставленные в соответствии с концепцией тренировочного процесса. В тренажёрном зале вы сможете позаниматься самостоятельно или вместе с персональным тренером. Такие тренировки помогут вам достичь лучшего результата и обеспечат индивидуальный подход.

Также, комплекс включает в себя фитнес программы, такие как Body Sculpt, Степ, Йога и Zumba. Такое разнообразие позволит выбрать занятие по вкусу и поможет вам: подтянуть тело, выработать выносливость, гибкость или даже заняться спортивными танцами.

Подробнее о Фитнесе

Спортивный комплекс состоит не только из тренажёрного зала, но также включает в себя большой бассейн. Плаванье благотворно влияет на физическую форму человека, расслабляет и помогает настроиться на позитивный лад. Просторный бассейн с комфортной глубиной – отличный вариант для активного времяпрепровождения.

Подробнее о Бассейне

После интенсивной тренировки снять усталость вы сможете в сауне. Тепло финской сауны снимает напряжение в мышцах, способствует более быстрому похуданию и очищению пор.

Время проведения персональных тренировок устанавливается по взаимной договоренности с инструктором



Scroll to Top